[...] 77/170 4) staż treningowy 2lata podnoszenie ciężarów, rok siłownia 5) cel cyklu siła +kilka kg 3-5. Przysiad z tylu 175-180kg (obecnie 165) 6) stosowane już wcześniej suplementy dużo wymienie te ostatnio : carbo, białko80, amino4500, BCAA, witamini, showtime, monohydrant, koffeina 7) stosowane wcześniej spalacze thermo speed 8) [...]
[...] Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki) : full osprzęt siłownia Dieta : jem zdrowo :) 5 posiłków dziennie. Przeciwskazania medyczne : Nie Zażywane suplementy : Białko dokładnie Whey protein 980g raz kupiłem i z rad moich kolegów nie będę kupował jak na razie młody jestem. Ostatnio przerabiany plan: na masę Ciężary w [...]
[...] http://potreningu.pl/articles/972/weglowodany-w-ostatnim-posilku-moga-ulatwiac-redukcje-tluszczu- http://potreningu.pl/articles/3801/weglowodany-w-ostatnim-posilku-ulatwiaja-zasypianie Na regenerację i działanie antykataboliczne są lepsze suplementy niż arginina. Kwasy tłuszczowe wybrałeś dobre. Wysokie stężenia w stosunku do dobrej ceny.
Z tego co wiem to niewarto inwestowac w odzywki, bo duze wiaderka wogole sie nie kalkuluja. Lepiej zainwestuj w suplementy takie jak kreatyny, gluta, ZMA, TT, aminki, termogeniki itp. Na tych rzeczach jest nieraz niezla przebidka. Co do firm to kaizen, prolab, ultimate itp. Jeżeli moja wypowiedż Ci pomogła, to nie dawaj SOG'a tylko wejdż na [...]
wiek 18 waga/wzrost 70/177 staż treningowy poł roku cel cyklu masa stosowane już wcześniej suplementy brak informacje na temat diety (rozklad b/ww/tł na kg masy ciala, zapotrzebowanie kcal i bilans w diecie) chciałem zrzucić pare kg wiec wegle trzymałem poniżej 100/150 przez ostatnie 2 miesiace, białek i tłuszczy nie liczyłem ale efekty są [...]
Nie działam. Suplementy i odżywki to moja branża. Nie wróż z fusów bo ludziom bajki wciskasz:D rozkodowuje kody nut;D tego jeszcze nie slyszalem Takie kity to mozna po ziole sobie wymyslec bo normalny by nie wpadł na to:D
[...] suplementów : Tak, oczywiście " Dlaczego odrazu z takim zapałem chciałbyś sie chwytać supli ? to jak tonący brzytwy... zeby suple działały musi być dieta, bo suplementy to dodatki, uzupełnienia diety w różne mikro czy makro składniki itd. że np w spalaczu jakimś tam masz zieloną herbatę, to praktycznie rzecz ujmując lepiej kupić [...]
[...] wygłaszającego teraz takie hbanialuki kimś przynajmniej zacofanym, a pogląd - conajmniej anachronicznym. Parwada jest taka, że to nie panowie z 55 w łapie wymyslają nowe suplementy i nowe teorie, ale chudzielcy w białych fartuszkach i grubych okularach i to ich słuchasz w rzeczywistości, gdyż przemawiają do Ciebie ustami Twoich trenerów. [...]
1) obowiązkowa fotografia sylwetki ( przód lub tył); ewentualnie opis: bf, typ budowy ciała 2) wiek 3) waga/wzrost 4) staż treningowy 5) cel cyklu 6) stosowane już wcześniej suplementy 7) stosowane wcześniej spalacze 8) suplement stosowane przez ostatnie 60 dni wolnych od 9) ilość dni wolnych od kreatyny 10) informacje na temat diety (rozklad [...]
[...] trochę kilogramów zrobić masy mięśniowej a następnie dopiero zrobić redukcję i tą masę co zrobiłeś elegancko wyrzeźbić. ;-) "Co bedzie najlepsze jeśli chodzi mi o jakieś suplementy" Póki co nie musisz nic brać. Skup się na diecie i prawidłowym odżywianiu. Na początku ćwiczeń zawsze są fajne przyrosty. O suplementach pomyśl za pare miesięcy [...]
[...] czas na Cell Pumpa to sie odezwij na forum i napiszemy co i jak. Nie denerwuj sie ze Ci to odradzamy aktualnie, poprostu jeszcze twoj organizm sam z siebie daje duzo, wiecej niz jakie kolwiek suplementy ? Chcesz to zaprzepascic ? Olac tak duzy potencial jaki w tobie drzemie ? Nie powtarzaj tego bledu :) Zycze wytrwalosci i sumiennosci w sporcie
[...] fotografia sylwetki ( przód lub tył) 2) wiek w grudniu skończe 17 3) waga/wzrost 100/184 4) staż treningowy rok i 2 miesiące 5) cel cyklu siła 6) stosowane już wcześniej suplementy nic 7) stosowane wcześniej spalacze nic 8) suplement stosowane przez ostatnie 60 dni wolnych od 9) ilość dni wolnych od kreatyny 10) informacje na temat diety [...]
Triceps rób z plecami, biceps z klatką. Suplementy Bcaa DT: - 1g na każde 10kg masy ciała 30min. przed siłownią - tak samo jak wyżej jeżeli po siłowni będziesz robił aeroby DW: - 3 x 2g 30 min.przed posiłkami Cleanburexin DT: - 2 kaps. na czczo - 2 kaps. 30 min. przed treningiem DW: 3 x 1 kaps. 30 min. przed posiłkami Białko tam gdzie braki.
1) dość duży bf 2) wiek 17 3) waga/wzrost 183/82 4) staż treningowy 1rok 5) cel cyklu masa 6) stosowane już wcześniej suplementy wpc 7) stosowane wcześniej spalacze - 8) suplement stosowane przez ostatnie 60 dni wolnych od - 9) ilość dni wolnych od kreatyny - 10) informacje na temat diety (rozklad b/ww/tł na kg masy ciala, zapotrzebowanie kcal i [...]
Aha 18 lat jestes za mlody wez sie lepiej za diete i suplementy takie jak kreatyna,hmb ,bcaa itd. a ph zostaw na pozniej. Tak syfy wyskocza najprawdopodobniej poniewaz podwyzszy sie poziom testosteronu tak samo jak na saa. <<<Champions are Made Not Born>>>
[...] czasami nie jestesmy w stanie pokryc dieta.Posiada takze dzialaie antykatabolityczne i stymulujace wytwarzanie hormonow odpowiedzialnych za budowe muskulatury. Oczywiscie suplementy to nie tylko budowanie masy miesniowej. Za przyklad mozemy wziasc chociazby cla, ktore oprocz wlasciwosci spalania tluszczu, ochrony miesni i wlsciwosci [...]
[...] 37cm łapke i mi wystarczy teraz czas na cos mocniejszego znając mmnie zrobie 40-42cm na 100% i moge sie załozyc z wami;p a i jeszcze jak bende robil cykl wstawie te środki i suplementy i odzywki oraz swoje foty przed cyklemjavascript: void(); i po cyklu i trzymajcie za mnie kciuki w wrzesniu a teraz do wakacji zrobie 38cm i bedzie to juz dla mnie [...]
) obowiązkowa fotografia sylwetki ( przód lub tył) 2) wiek 3) waga/wzrost 4) staż treningowy 5) cel cyklu 6) stosowane już wcześniej suplementy 7) stosowane wcześniej spalacze 8) suplement stosowane przez ostatnie 60 dni wolnych od 9) ilość dni wolnych od kreatyny 10) informacje na temat diety (rozklad b/ww/tł na kg masy ciala, zapotrzebowanie [...]
prohormon super one +
